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体のゆがみや傾きの原因になる

食の環パソコンやスマートフォンの普及やデスクワークの増加などにより、長時間同じ姿勢でいることが多くなっています。その結果、自分でも気付かないうちに、猫背や反り腰、前屈みの姿勢になってしまう人が増えているのです。
例えば、スマートフォンを見るとき、首が前に出てうつむく姿勢になっている人は多いのではないでしょうか。このような不自然な姿勢が続くと、体のゆがみや筋肉のこわばりを招いてしまうのです。「脚を組んで座る癖がある」「よく肘をつく」「いつも同じ腕で荷物を持つ」といった日常生活の何気ない行動が、体のゆがみや傾きの原因につながります。

肩こりや腰痛などを招く

姿勢が悪いと体の一部に負荷が偏るため、腰痛や膝痛などが起こりやすくなります。また、悪い姿勢が長時間続くと、筋肉がこわばって血流が悪くなり、肩や首のこりを招くこともあります。
「休んでもなかなか疲れがとれない」「なんとなくいつも腰や肩が痛い」という人は、姿勢の悪さが原因かもしれません。

血行不良や代謝が低下する

悪い姿勢を続けていると、一部の筋肉を必要以上に緊張させ、全身の筋バランスが崩れてしまいます。その影響から血行が悪くなり、冷え性などの不調を引き起こすことも考えられます。
正しく筋肉を使えないと、筋力や代謝の低下にもつながり、太りやすくなるため、余計に姿勢の悪さが目立つという悪循環に陥ってしまうのです。

ボディラインが崩れる

例えば、いつも猫背の姿勢でいると、背中の筋肉が緊張する一方で、おなか側の筋肉がゆるみます。無理な姿勢を続けていると、腰や脚などボディライン全体を崩す原因にもつながるでしょう。

見た目の印象に悪影響を与える

姿勢が良いとスタイルもきれいに見え、周りに好印象を与えることができますが、姿勢が悪いと、暗く疲れたイメージを与え、実年齢よりも老けて見えてしまうこともあります。猫背の姿勢は、ビジネスシーンでも「自信がなさそう」「頼りない」と思われてしまう可能性があるでしょう。

スポーツジムやフィットネスクラブ

スポーツジムやフィットネスクラブには、健康意識や美容意識の高い人が多く集まります。資格を通して習得した専門知識を活かせば、そのような人に向けて、姿勢改善に役立つストレッチやエクササイズを指導できるようになるでしょう。健康増進やボディメイクなど、一人ひとりの目標に合わせて最適なメニューを提案することで、インストラクターとして大きな信頼を得ることができるかもしれません。正しい姿勢は代謝アップにもつながるため、ダイエット目的でスポーツジムなどに通う人からも喜ばれるはずです。

美容サロンや整体サロン

美しいスタイルを目指すには、体の表面的なケアだけではなく、根本から体のゆがみを改善していくことが大切です。姿勢が変われば、立ち方や座り方、歩き方といった日常動作も美しいものへと変化していきます。
なお、美容サロンや整体サロンでは、骨盤や筋肉のゆがみを整えるための施術を行っています。相手の体に直接ふれる施術では、専門的な知識やスキルが必要不可欠です。姿勢に関する資格があれば、正しい姿勢に導くための知識を習得したことの証明となるため、即戦力として期待される存在となるでしょう。

高齢者施設などでの健康指導

高齢になっても元気で過ごしたいと考える人たちから、健康寿命への関心が非常に高まっています。高齢者の中には、姿勢の悪さが日常動作における体の負担につながり、慢性的な不調を引き起こしているケースもあるのです。姿勢に関する有資格者による適切なアドバイスは、高齢者の健康増進をサポートすると同時に、腰痛や膝痛といった悩みの改善へとつながるかもしれません。施設に出向いて実技を交えた講演を行ったり、高齢者でも簡単に取り組みやすい健康体操を提案したりすることもできます。

セミナーや教室の講師

姿勢に関する資格を活かして、カルチャースクールなどで講師として活動することも可能です。肩こりや冷えといった不調の種類別の改善方法や、妊娠・出産後に効果的なストレッチなど、集まる人たちのニーズに合わせてレッスン内容を工夫すれば、多くの人から支持を集められるはずです。経験を積んだ後に独立し、自分の教室を開くという道もあります。

営業や商談といったビジネスの場

凜とした正しい姿勢は、堂々として信頼できそうなイメージを周りに与えることができます。ビジネスシーンにおいて、取引先との商談やプレゼンテーションの場などでも、話の内容に説得力を増すことも期待できるでしょう。
また、姿勢を正しく保つと血流が良くなるため、集中力アップにつながるともいわれています。仕事の効率化や業績向上を目指す上でも、正しい姿勢が重要な意味を持つといえます。

書籍などで独学する

姿勢や骨盤矯正などに関する書籍から、正しい姿勢についての基礎的な知識を学ぶことができます。「まずは自分の日常の姿勢を見直してみたい」という人は、このような完全独学からスタートしてみるのもひとつの方法です。ただし、数多く販売されている書籍の中から、自分に合ったものを探し出すのはたいへんかもしれません。

スクールに通う

インストラクター養成スクールなどに通い、姿勢について学ぶ方法もあります。通学のためにある程度まとまった期間と費用はかかりますが、専門知識をしっかりと勉強することができるでしょう。場合によっては、スクール卒業生に向けた資格取得サポートが受けられることもあります。

通信講座で学ぶ

通信講座で取得できる姿勢に関する資格は、「仕事と両立しながら学びたい」「あまり時間や費用をかけずに資格を取りたい」という人に多く選ばれています。通信講座なら自分のペースで勉強できるので、仕事や家事、育児で忙しい人でも無理なく資格取得を目指せます。通学に比べて費用もかからないため、初心者でも気軽に挑戦できるでしょう。

隙間時間で効率良く学べる

諒設計アーキテクトラーニングの姿勢コーディネーター®W資格取得講座は、初心者でも1日30分・約半年で修了できるカリキュラムになっています。仕事や子育てなどで忙しい人でも、隙間時間を活用して効率良く勉強を進めることができるでしょう。さらに、学習ペースを速めれば、最短2ヵ月で資格取得を目指せます。通学も不要なので、「自分のペースで学びたい」「空いた時間を有効活用したい」という人におすすめです。

疲れにくい体づくりを目指せる

姿勢が悪いと筋肉に余計な負荷がかかり、疲労につながりやすくなります。また、体のゆがみは内臓や呼吸器官にも負担をかけるため、慢性疲労の原因になるともいわれているのです。
しかし、正しい姿勢を身に付けることで、筋肉のバランスも整えられ、体にムダな負荷をかけることが少なくなります。その結果、血流も促進され、疲れにくい体づくりを目指すことができるでしょう。

ダイエットやボディメイクに役立つ

たとえ同じ体重でも、姿勢が良ければそれだけで美しいスタイルに見えるものです。姿勢が改善すれば代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい体を目指せます。ダイエットやボディメイクに取り組む上でも、正しい姿勢をキープすることは重要な意味を持つのです。

ビジネスの場で自信がつく

正しい姿勢を意識すると、立ち方や歩き方、座り方など、普段の動作すべてに良い変化が生まれるはずです。ビジネスの場では、自分の意見や提案を、堂々と自信を持って話せるようになるかもしれません。
特に、営業や接客などの仕事に携わる場合は、第一印象がとても大切です。姿勢を改善することは、ビジネスの成功にも大きく貢献するに違いありません。

プロのインストラクターとしてキャリアアップ

一般的な運動だけではなく、姿勢改善に役立つメニューを取り入れることで、ほかのインストラクターとの差別化も図れます。すでにインストラクターの仕事をしている人にとっては、資格取得はキャリアアップのきっかけになるでしょう。スタイルアップや体力増進、健康維持など、さまざまな視点からのアドバイスが可能になります。

開業や副業も目指せる

資格取得後、さらにスキルを磨けば、開業して独立する道も開けます。姿勢改善に役立つストレッチやエクササイズを行う教室を開いたり、姿勢に関するセミナーを開催したりするのもおすすめです。自宅の一部を利用して週末だけ教室を開くなど、副業として活動することも可能です。