タイ古式マッサージで心身リフレッシュ！健康維持の秘訣とは？

1-1一般的なイメージとは？

タイ古式マッサージについて語るとき、多くの人々は「痛い」「辛い」といったネガティブなイメージを持ちがちです。 これは、深い圧力を加える手法やストレッチが強調されるためかもしれません。 しかし、このイメージは必ずしも正確ではなく、実際の体験は異なることが多いです。

「痛い」「辛い」と思われがちな理由

タイ古式マッサージは、ヨガのポーズを取り入れた深いストレッチや、体のエネルギーラインである「セン」を刺激するための強い圧力を伴うことがあります。 そのため、特に初めての体験者にとっては、痛みや辛さを感じることがあるかもしれません。 しかし、この手法は筋肉の深部にアプローチし、緊張を解きほぐすために重要な役割を果たしています。 また、施術者のスキルや経験によって、圧力の強さを調整することも可能です。

リラックス効果を得るためのマッサージとは

タイ古式マッサージの本質は、体全体のバランスを整え、心身のリラクゼーションを促進することにあります。 痛みや辛さを伴わず、むしろ心地よさを感じる施術が主流です。 適切に行われたマッサージは、筋肉の緊張を和らげ、精神的なストレスを軽減し、深いリラックスをもたらします。 このように、タイ古式マッサージは単なる痛みを伴う施術ではなく、リラクゼーションの手段として広く利用されています。

1-1実際の体験がもたらす心地よさ

タイ古式マッサージの真価は、その独特の手技がもたらす心地よさにあります。 施術中には、体全体が深くストレッチされ、血流やリンパの流れが促進されることで、心身がリフレッシュされます。

全身のストレッチと心身のリラクゼーション

タイ古式マッサージでは、体全体を使ったストレッチが行われます。 これは、ヨガに似たポーズを取りながら、施術者が自分の体重を使って深い圧力を加えることで行われます。 このプロセスにより、体の硬直した部分が解きほぐされ、血流やリンパの流れを促進することが可能です。 これによって、体内の老廃物が排出され、全身が軽く感じられるようになります。

マッサージがもたらす精神的な安らぎ

肉体的な効果に加え、タイ古式マッサージは精神的なリラクゼーションにも大きな効果をもたらします。 施術中に感じる圧力やストレッチのリズムは、心を落ち着かせ、瞑想的な状態に導くことがあります。 これにより、施術後には心身ともにリフレッシュされた感覚を得られます。 日常のストレスや緊張から解放され、深い安らぎを感じられるのが、タイ古式マッサージの大きな魅力です。 タイ古式マッサージは、初めて体験する方にとっては、痛みや辛さをイメージしがちですが、実際には心身のバランスを整え、リラクゼーションを促進する素晴らしい施術です。 その印象と現実の違いを理解することで、より多くの人がその真の効果を体験し、楽しめるでしょう。

01タイ古式マッサージの健康へのアプローチ

3-12人でおこなうヨガと言われている

タイ古式マッサージは別名「二人で行うヨガ」と呼ばれています。これは、タイ古式マッサージが施術のとき、ヨガに似たポージングを取り入れているため。セラピストは施術を行うとき、補助としてストレッチを行いますが、このとき施術を受けている人だけでなく、セラピストの身体もストレッチされるため、二人で協力してヨガを行っているように見えるため、この別名がつきました。

3-2ひねりが多く全身くまなくストレッチできる

タイ古式マッサージのストレッチの特徴は、ひねりが多く取り入れられていること。そのため、普段は行われない部位まで全身をくまなくストレッチできるという特徴があります。
また、これらの動きは施術を行うセラピストの身体にも影響を与えます。通常のマッサージや指圧では、セラピストは一方的に力を加えるため、どうしても負担が高くなってしまうもの。しかし、タイ古式マッサージではセラピストの身体にも適度な圧力が加わり、身体を伸ばしてひねる機会も多いため、セラピスト自身の健康を維持することにも役立ちます。

4-1ほぐれた体を矯正し、整える

タイ古式マッサージでは、身体にストレッチを行うことで、指圧によってほぐれた身体を伸ばしますが、このときに身体の歪みを矯正することが可能になります。
人間の身体は普段の固まった状態では正しく身体を伸ばすこともできなくなりますが、タイ古式マッサージを行ってから身体を伸ばすと、歪みが整い、筋肉だけでなく内臓も正しい位置に戻ることで、慢性疲労などの症状を緩和することにもつながります。