タイ古式マッサージの魅力とは？適した人の特徴を解説！

1-1疲労感に悩む方への効果的なアプローチ

疲労感に悩む方にとって、日々の生活がどれほど負担になるかは計り知れません。 タイ古式マッサージは、そんな疲労感を軽減するための強力なツールとなり得ます。 この施術では、全身のストレッチと指圧を組み合わせることで、体内のエネルギーの流れを整え、深いリラクゼーションをもたらします。

体のだるさを軽減する手法

タイ古式マッサージは、特に体のだるさに効果的です。 施術者は、全身の筋肉を伸ばしながら、エネルギーライン（セン）に沿って指圧を行います。 このプロセスにより、血液循環が促進され、筋肉に溜まった疲労物質が効果的に排出されます。 結果として、体のだるさが軽減され、施術後には軽やかな感覚を得られるでしょう。

1-1体の凝りを解消したい方のための方法

現代社会では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、肩や首の凝りに悩む人が増えています。 タイ古式マッサージは、こうした慢性的な凝りに対しても効果的な施術方法です。 施術者は、体の深部にある筋肉に働きかけ、凝りを根本からほぐしていきます。

深いストレッチによる筋肉の緩和

タイ古式マッサージでは、施術者が手足を使って受け手の筋肉を伸ばし、関節を動かしながら深いストレッチを行います。 これにより、筋肉が緩み、血流が良くなることで、凝りが自然と解消されていきます。 また、ストレッチにより筋肉が柔軟性を取り戻し、再び凝りにくい状態を作り出せます。

1-1心身をリラックスさせたい方におすすめの理由

心身のリラックスを求める方にとって、タイ古式マッサージは非常に効果的です。 このマッサージは、身体のケアだけでなく、精神的な安定をもたらす点でも優れています。 深い呼吸とリズミカルな動きが、リラクゼーション効果を一層高めます。

リラクゼーション効果と精神の安定

タイ古式マッサージのリズミカルな圧迫とストレッチの動きは、心身のリラクゼーションを促進します。 これにより、副交感神経が活性化され、ストレスホルモンの分泌が抑えられます。 施術後には、心が落ち着き、精神的な安定感が得られるでしょう。 また、深い呼吸を促すことで、心身ともにリラックスした状態を作り出し、日常のストレスを解消します。

1-1体質改善を目指す方にとってのメリット

体質改善を目指している方には、タイ古式マッサージが強い味方となります。 この施術は、体内のエネルギーの流れを整え、血行を促進することで、身体の機能を向上させます。

血行促進と代謝アップの効果

タイ古式マッサージでは、全身のエネルギーラインを刺激し、血行を促進します。 これにより、酸素や栄養素が体内の隅々まで行き渡り、代謝が活性化されます。 結果として、老廃物の排出がスムーズになり、体質が徐々に改善されるのです。 また、冷え性やむくみなど、血行不良に関連する症状の改善にも効果が期待できます。

1-1姿勢改善に役立つタイ古式マッサージの特徴

長時間の座り仕事や不適切な姿勢は、体の歪みや姿勢不良を引き起こすことがあります。 タイ古式マッサージは、これらの問題に対処し、姿勢を改善するための効果的な手段です。

バランスの取れた姿勢へのアプローチ

タイ古式マッサージでは、施術者が全身の筋肉をバランスよく伸ばし、関節の可動域を広げることで、自然な姿勢を取り戻す手助けをします。 この施術は、筋肉の緊張をほぐすだけでなく、身体の左右のバランスを整える効果もあります。 結果として、体が本来持つ自然な姿勢を取り戻し、姿勢の改善につながるのです。

01タイ古式マッサージの理想的な頻度とその理由

3-1頭の先からつま先までマッサージをおこなう

タイ古式マッサージと他のマッサージの大きな違いは、マッサージの行う場所にあります。他のマッサージの場合、腰が痛ければ腰、肩が凝っていれば肩など、不調を感じる場所だけに施術をすることも珍しくありませんが、タイ古式マッサージの場合、頭の先からつま先まで、全身くまなくマッサージを行います。これは、タイ古式マッサージでは、全身の筋肉や関節は独立して存在するのではなく、それぞれに密接なつながりがあると考えるから。もし肩や腰のトラブルであっても、肩や腰だけでなく、身体のそのほかの場所にも原因があるかもしれないため、タイ古式マッサージでは施術を行うとき、全身に対してアプローチを行います。

3-2「セン」を刺激して行う

タイ古式マッサージでは、施術を行うときには指や手のひらだけでなく、ひじやひざ、足など身体の様々な場所を使って身体中の筋肉を刺激していきますが、その際に重要となるのが「セン」と呼ばれるものです。「セン」は、いわば人間の身体の中にあるエネルギーの通り道。この通り道がスムーズに流れているときには人間の身体は健康な状態を保つことができます。しかし、それが滞ると、人間は正常な状態を保つことができなくなります。そのため、「セン」を刺激して滞ったエネルギーを流すことがタイ古式マッサージでは、重要になります。

3-3ストレッチを行いながら身体をほぐす

一般的なマッサージの場合、施術にはツボを押すことがメインになりますが、タイ古式マッサージでは、そこにストレッチが取り入れられます。すでに説明したように、タイ古式マッサージでは「セン」の流れが重要になります。ツボを押すだけでなく、ストレッチを組み入れることは、全身の筋肉を活性化して人工的にポンプのような作用を持たせて「セン」の流れをスムーズにすることに役立ちます。
このとき、タイ古式マッサージではスポーツ前に行うストレッチではなく、ヨガのポーズに似た体勢を取るなど、様々なテクニックが用いられます。

4-1揉み返しが起こりにくい

通常のマッサージでは、筋肉の中で血液やリンパ液などが滞ったり、炎症を起こしてしまった部分に対してアプローチを行うのが一般的。しかし、一か所を重点的にほぐした場合、ほぐれた筋肉が元の状態に戻ろうとしてマッサージの後に痛みやだるさなどを感じることがあります。しかしタイ古式マッサージでは固くなっている部分だけでなく、全身の筋肉をしっかりとストレッチする施術なので、痛みがないだけでなく揉み返しも起きにくいという特徴があります。

4-2セラピスト本人の体にも効果がある

タイ古式マッサージの大きな特徴のひとつに、施術を受ける方だけでなく、施術を行うセラピスト本人の身体にも効果があるということが挙げられます。すでに述べたように、タイ古式マッサージは「ふたりヨガ」という別名を持っています。これは施術を受ける側がヨガのポーズを行うのではなく、セラピストもそれをサポートするため同様のポーズを取るという意味。一般的なマッサージでは、セラピストは一方的に力を加えるだけなので、どうしても身体に負担が起こりやすく、施術によって身体を傷めたり、疲れを溜めやすくなったりという影響が起こります。
しかしタイ古式マッサージでは、セラピスト自身の身体もストレッチを行うため、施術を行うことでセラピスト本人にもプラスの影響を与えることにつながります。